Kraftausdauer, Lauf-Technik und Schnelligkeit

Der LAUFSTIL RUNNING CLUB bietet Euch fast das ganze Jahr über kostenlose Trainingstermine für alle unterschiedlichen Leistungsklassen an. Während im Frühjahr und Sommer (März bis Oktober) auf dem Sanderrasen-Sportplatz jeden Dienstag der Schwerpunkt auf Dehnung, Athletik, Lauftechnik  und Intervalltraining gelegt wird, geht es in den Herbst- und Wintermonaten (November bis März) vor allem um gemeinsames Grundlagentraining am Main sowie Kraftausdauer im Steinbachtal.

Ein Trainingsplan für den jeweiligen Zeitraum hängt bei uns im Geschäft an der Pinnwand des LAUFSTIL RUNNING CLUB´s aus.

Sommerprogramm (März – Oktober)

Mittwochs, 18:30 Uhr (Treffpunkt / Trainingsort – SANDERRASEN Sportplatz)

„Bahntraining“ Lauftechnik und Intervall-Training (60-75min)

Winterprogramm (November – März)

Mittwochs, 18:00 Uhr (Treffpunkt / Trainingsort: LAUFSTIL / Radweg am Main)

„Feierabend Run“ Dauerlauf oder länger Intervalle (45-60min)

Samstags, 8:30 Uhr (Treffpunkt / Trainingsort: Zollhaus / Steinbachtal)

„Hill Sprints“ kurze Berganläufe (50-60min)

Individuelle Trainingsplanung über unsere Trainingsplattform

Gerne helfen wir Euch auch bei der individuellen Trainingsplanung. Auf dem Trainingsportal  von AZUM bekommt Ihr dabei wöchentlich Euren Trainingsplan und führt Euer Tagebuch. Die besten Voraussetzungen für eine optimale Trainingssteuerung zu neuen sportlichen Zielen. Die monatlich Kosten liegen bei 30-50 €. Das Training kann jederzeit monatlich beendet werden.

Die Einladung per E-Mail erhält der Athlet oder die Athletin nach einem persönlichen Einführungsgespräch bei uns im Geschäft.