Absolute Run Base – Athletic Kurs

Der Absolute Run Base Athletic Kurs ist ein lauf- und triathlonspezifischer Stabilisationskurs mit Fokus auf Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung.

Geleitet wird der Kurs von Lukasz Wojt. Im Mittelpunkt stehen Rumpf-, Hüft-, Bein- und Fußmuskulatur, also genau die Bereiche, die für einen stabilen, ökonomischen und gesunden Laufstil entscheidend sind. Die Schwerpunkte können je nach Einheit leicht variieren, bleiben aber immer auf die Anforderungen beim Laufen und Triathlon ausgerichtet.

Der Kurs ist für jedes Level geeignet. Alle Übungen können in Schwierigkeit, Umfang oder Dauer angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Sportlerinnen und Sportler passend trainieren können.

Regelmäßiges Athletiktraining kann helfen, den Laufstil effizienter zu machen, die Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren und durch mehr Stabilität wieder mehr Sicherheit und Spaß beim Laufen zu gewinnen.

Für die Teilnahme ist eine 10er-Karte erforderlich. Diese kann direkt in der Base gekauft werden. Der Preis liegt bei 150 € für Nichtmitglieder und 75 € für Mitglieder.