Anfänger-Laufkurs (0 auf 10km)

Wir bringen Dich in unserem 12-Wochen-Anfängerkurs von 0 auf 10km.

Von 0 auf 10km in 12 Wochen!

In unserem Anfänger-Laufkurs unterstützen wir Dich mit gezieltem Training, Deine Ausdauer und Deine Lauftechnik zu verbessern, um die Distanz über 10km zu schaffen. Unsere erfahrenen Trainer helfen Dir dabei, die nächste Stufe zu erreichen.

Anfänger-Laufkurs (0 auf 10km) - Jetzt anmelden


Über den Kurs

Inhalt:
  • Wöchentliche Trainingseinheit mit professioneller Betreuung
  • Schrittweises Erlernen eines nachhaltigen und gesunden Laufstils
  • Laufen in der Gemeinschaft
  • Funktionelles Zusatztraining zur Stärkung des Bewegungsapparates
  • Aktive Laufstilverbesserung und Koordinationstraining
  • Individueller Trainingsplan für die Kursdauer
Voraussetzungen
  • Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
  • keine Verletzungen
  • Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche
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