5-D Lauflabor

Laufanalyse der neuesten Generation

Wir sind uns bewußt, dass der richtige Laufschuh zwar eine große Rolle für den Spaß und auch die Gesundheit beim Laufen spielt, aber noch deutlich wichtiger ist die richtige Lauftechnik.

Eine gute Körperhaltung, die richtigen Schrittparameter und der passende Rhythmus tragen nicht nur zu einem effektiveren Laufstil bei, sondern können dadurch auch typische Überlastungsbeschwerden verhindern.

In unserem 5D Lauflabor filmen 3D Kameras die komplette Bewegung der Läuferin oder des Läufers und eine Software verarbeitet diese Daten und den Druck- und die Geschwindigkeit auf dem Laufband zu einem kompletten Laufprofil. In unserem persönlichen Auswertungsgespräch geben wir Tipps und Anregungen für das richtige Training, um so eventuelle Schwächen oder Fehler zu verbessern oder Stärken weiter auszubauen. Wir kooperieren auch mit verschiedenen Therapeuten, die auf Grund dieser Analyse Programme für eine Verbesserung der allgemeinen Rumpfstabilität erarbeiten.

Die Kosten für die ca. 45min dauernde Standardanalyse + Auswertung liegen bei 89€.
Die Provariante mit den Tests und Auswertung mehrerer Schuhe liegt bei 129€.

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Über den Kurs

Inhalt:

Wöchentliche Trainingseinheit mit professioneller Betreuung
Schrittweises Erlernen eines nachhaltigen und gesunden Laufstils
Laufen in der Gemeinschaft
Funktionelles Zusatztraining zur Stärkung des Bewegungsapparates
Aktive Laufstilverbesserung und Koordinationstraining
Individueller Trainingsplan für die Kursdauer

Voraussetzungen

Laufanfänger – keine Laufvorerfahrung nötig
keine Verletzungen
Zeit für mind. eine weitere selbstständige Laufeinheit pro Woche